Que es una kriya?

¿Qué es un Kriya ?

La palabra Kriya significa acción . Es una acción que lleva a una manifestación completa como una semilla conduce a una flor , un pensamiento en realidad, un deseo a un compromiso.

En Kundalini Yoga una kriya es una serie de posturas, respiración y sonido que trabajan hacia un resultado específico. La práctica de una kriya inicia una secuencia de cambios físicos y mentales que afectan al cuerpo , mente y espíritu al mismo tiempo. Hay kriyas que apoyan al hígado , el equilibrio del sistema glandular , te hacen radiante, estimulan la pituitaria , aumentan la flexibilidad de la columna vertebral, y mucho más. Cada kriya tiene un efecto diferente , pero todas trabajan en todos los niveles de tu ser .

La práctica de kriyas de Kundalini Yoga es una de las mejores maneras de prepararse para una vida sana , feliz y santa. El uso de los ángulos y triángulos de las asanas , alimentadas por el prana de la respiración , re- afinados por la repetición de un mantra, el enfoque de la concentración en los ojos y los bhandas o cerraduras del cuerpo , te dejan físicamente diferente cuando terminas la kriya . Estos cambios ayudan a la preparación física y mental para un espacio interno de meditación. Este marco para la meditación se produce de muchas maneras : la apertura de las articulaciones para facilitar el sentarse, altera los componentes químicos de la sangre a través de la estimulación glandular , y la reorientación de la mente a través de la concentración y el enfoque.

Todo el mundo puede practicar estas Kriyas por su cuenta. Un aspecto importante de la fuerza de Kundalini Yoga es que cada kriya es un todo en sí mismo, una joya perfecta que actúa para crear un flujo . Son series de ejercicios destinados a producir impactos previsibles y sutiles en el ser total y perfectamente diseñadas .

Yogi Bhajan hizo hincapié en la importancia de mantener las enseñanzas como han sido dadas, con la excepción de la reducción de los tiempos de las posturas cuando sea necesario.